Özel İstanbul Notre Dame de Sion Fransız lisesi

Notre Dame de Sion

fransız lisesi

21 Eylül Salı

recherche

>EĞİTİM ÖĞRETİM>ANAOKULUMUZ>BRANŞ ETKİNLİKLERİ>

ÇOCUK YOGASI DERSİMİZ

27 Mayıs 2021

Çocuk yogası; yetişkin yogasında olduğu gibi, kişiye ruhsal, zihinsel ve fiziksel yararlar sağlayan, kişisel disiplini ve kendini tanımayı, nefes ve gevşeme tekniklerini öğreten, yoga duruşlarının daha hızlı geçişlerle uygulandığı, küçük yaşta çocukları yogayla tanıştırmak için şarkılar ve oyunlarla birleştirilip yaş gruplarına göre uyarlanmış bir yoga çeşididir. Çocuk yogasının ana hedefleri, kendimizle ve çevremizle ilgili farkındalık yaratmak; fiziksel, duygusal, zihinsel ve sosyal olarak dengeli olabilmek; doğru nefes ve gevşeme tekniklerini öğretmektir. Yoga, bu konularda daha küçük yaştan başlayarak sağlıklı bireyler haline gelmemize yardımcı olmaktadır. Biz de anasınıfı olarak çocuk yogası dersimizde bu yıl da asanalar (duruşlar), bazı basit nefes çalışmaları ve hikayelerle, şarkılarla bedenimizi çalıştırırken ders sonunda derin gevşeme de yapmaktayız. Gruplar halinde çalışmayı öğrenirken derslerde çok eğlenmekteyiz. En son yoga dersimizi bahçemizde yaptık ve müziklerle hem eğlendik hem rahatladık. Temiz havayı içimize çektik. Ortaya renkli görüntüler çıktı. Derslerimize ait görüntüler aşağıda yer almaktadır.