Özel İstanbul Notre Dame de Sion Fransız lisesi

Notre Dame de Sion

fransız lisesi

21 Haziran Pazar

recherche

>EĞİTİM ÖĞRETİM>ANAOKULUMUZ>BRANŞ ETKİNLİKLERİ>

DERSİMİZ ÇOCUK YOGASI "NAMASTE"

2 Mart 2020

Yoga bir olmak, bütün olmak anlamına gelmektedir. "Namaste", Sanskritçe selamlaşma ve vedalaşmada kullanılan bir kelimedir. "Seni saygıyla ve sevgiyle selamlarım" demektir. Vücut, zihin, ruhsal iyilik ve bütünlük halidir. Rekabetsiz bir ortam içerir. Çocuk yogası ise klasik yoga duruşlarının çocuklar için uygun hale dönüştürülerek uygulandığı; eğlence ve kendine güven duygusuyls birleştiği, bireysel ve eşli egzersizlerden oluşan hareketler bütünüdür. Not, ceza, suçlama yoktur. Sadece güven vardır. Böylece rekabetsiz ortamada çocuklara özgüven, sabır ve disiplini vererek, potansiyeli yükseltmek için eğlence ve eğitimin harmanlanmış durumudur. Çocuk yogası çocuklara güç, esneklik ve denge sağlarken konsantrasyon, odaklanma ve bedensel farkındalık durumuna da fayda sağlamaktadır. Yoga yapan çocuk doğru nefes alıp vermeyi öğrenirken kendini iyi hissetmektedir. Biz de çocuk yogası derslerimizde derse "NAMASTE" ile selamlaştıktan sonra yoga duruşlarımızı tekrar ediyor ve bedenimizi esnetiyoruz. Nefes çalışmaları yapıp olumlamalar yapıyoruz. En son dersimizde yoga kartlarımızla çalıştık ve duruşları tekrar ettik. İyi niyetlerimizi birbirimize söyledik. Dersimize ait fotoğraflar aşağıda yer almaktadır.