Özel İstanbul Notre Dame de Sion Fransız lisesi

Notre Dame de Sion

fransız lisesi

18 Aralık Salı

recherche

>EĞİTİM ÖĞRETİM>ANAOKULUMUZ>

ÇOCUK YOGASI VE ÇOCUK YOGASININ FAYDALARI

13 Kasım 2018

Çocuk yogası, yetişkin yogasında olduğu gibi, kişiye ruhsal, zihinsel ve fiziksel yararlar sağlayan, kişisel disiplini ve kendini tanımayı, nefes ve gevşeme tekniklerini öğreten, yoga duruşlarının daha hızlı geçişlerle uygulandığı, küçük yaşta çocukları yogayla tanıştırmak için şarkılar ve oyunlarla birleştirilip yaş gruplarına göre uyarlanmış bir yoga çeşididir. Çocuk yogası, yetişkin yogasından oldukça farklıdır. Özellikle duruşlar arasında hızlı geçişler, şarkılar, hikayeler ve oyunları kullanarak çok eğlenceli bir hale getirilmesi, çocuk yogasını yetişkin yogasından ayırır ve çocukların yogayı sevmesi için önemli faktörlerdendir. Günümüzün yoğun yaşantılarında, çocuklar da küçük yaştan başlayarak, çevredeki rekabet ortamı, yaşıt baskıları ve aile beklentileri sebebiyle yaşamlarında bir takım zorluklar ile karşı karşıya kalıyorlar. Bunlar birikerek çocuklarda negatif enerji oluşturuyor ve onları fiziksel, bedensel ve en önemlisi de ruhsal olarak olumsuz etkilemektedir. Çocuk yogasının amacı, yogayı ve yararlarını çocuklara küçük yaştan başlayarak tanıtmak, doğru ve sistematik bir şekilde öğretmek ve sevdirmektir. Böylece, çocukların fiziksel ve nörolojik becerilerini kuvvetlendirmek; dengeli, ahenk içinde, huzurlu, sağlıklı bir bedene, akıl ve ruha sahip olmalarına yardımcı olmaktır. Yoga, çocukların enerjilerini doğru yöne kanalize etmelerini sağlar. Yoga yapan çocuklar, bir yandan eğlenirken bir yandan da esneklik ve güç kazanır, konsantrasyonları gelişir ve gevşemeyi öğrenirler. küçük yaşta yapılan çeşitli nefes teknikleri ile kalp ve damar ve solunum sistemi, sistematik olarak eğitilir. Bu da yaşamın değişik seviyelerinde hastalıklara direnç gösterme ve dayanıklılık açısından önemlidir. Bu yaşta yoga yapan çocuklar, hücresel seviyedeki immün yetmezlik hastalıklarından, astım, alerjik reaksiyonlar, artrit, kanser gibi hastalıklardan korunmuş olur. Yoga hayatı boyunca kişinin immün cevabının güçlü olmasını sağlamaktadır. Derslerimize ait görüntüler aşağıda yer almaktadır.