Özel İstanbul Notre Dame de Sion Fransız lisesi

Notre Dame de Sion

fransız lisesi

19 Nisan Perşembe

recherche

>EĞİTİM ÖĞRETİM>ANAOKULUMUZ>

"I AM HAPPY I AM GOOD" YOGA BANA ÇOK İYİ GELİYOR

29 Mart 2018

Çocuk Yogası dersimizde bu hafta da çok şey öğrendik ve hareketleri yaparken çok eğlendik. Önce derse başlarken ve ders boyunca YOGA ASANALARI (HAREKETLERİ) yaptık. Lotus çiçeği hareketiyle esnerken bu çiçeğin doğadaki özelliğini, nerede yetiştiğini öğrendik. Etrafındaki kötü olaylardan etkilenmeyen lotus ile prensesin hikayesini canlandırdık. Böylece doğaya sevgi konusunu asanalarla hatırlamış olduk. Eşli çalışmalarla lotus çiçeğini yaparken dersimizin devamında da hepimiz orman olduk ve ağaç asanasını yapıp çocuk pozisyonunda esnedik. Grup halinde su kayağı, ikili cam silme, ikili lotus çiçeği yapıp çocuk asanasında esnedik. Nefes çalışmalarıyla ve şarkılarla dersimize devam edip "I am Happy I am Good" adlı şarkıyla yoga dansı yaptık. Şavasanada (Sırt üstü yerde) hep beraber merdiven olup gevşeme yaparak dersimizi sonlandırdık. En sonunda herkes hareketleri çok iyi yaptığı için çocuk yogası boyama hareketlerinden oluşan fotokopilerimizi alarak sınıftan ayrıldık. Dersimize ait renkli görüntüler aşağıda yer almaktadır.