Özel İstanbul Notre Dame de Sion Fransız lisesi

Notre Dame de Sion

fransız lisesi

21 Ekim Pazar

recherche

>ETKİNLİKLER>KULÜP ÇALIŞMALARI>BASKETBOL KULÜBÜ>

BASKETBOL KULÜBÜ

5 Aralık 2017

Çocuklarla yapılan antrenman programında amacımız çocukların eğleneceği ve aynı zamanda öğreneceği çalışmalar yapmaktır. Antrenmanda onları sıkmadan, oyunların bol olduğu aktivitelerle kazandırmamız gereken teknik uygulamaları çalıştırıyoruz. Çalışılacak zamanın çok uzun olmamasına ve onlara kesin cümlelerle komutlar vermemeye dikkat ediyoruz. Antrenmanın sonunda mutlaka oyun oynatıp, maç yaptırıyoruz. Günlük antrenman programımız aşağıdaki gibidir.
1) Isınma (warm up)
2) Esnetme (stretching)
3)Zorunlu Hareketler
4) Topla Oynama (BalI handling)
5) Temel Duruş ve Tutuş
6) Top Sürme (Dribling)
7) Pas verme ve Pas alma Çalışmaları
8) Yapılan çalışmaların tekrarını sağlayacak oyunlar